Movement & Somatic Awareness
身體與感官
「很多情緒，
其實一直存在於身體之中。」
呼吸、姿勢、肌肉張力、節奏與身體感覺，都可能反映著一個人的內在狀態。
在 Dear EXA 的實踐中，我們重視身體與感官經驗，並透過律動、感官探索與非語言表達，讓人重新與自己連結。
過程可能包括
身體覺察
呼吸與 grounding
律動探索
感官互動
空間移動
五感經驗
身體與創作結合
"
我們相信，身體不只是承載情緒，也保存著記憶、關係經驗與安全感。
有時，當語言尚未出現，身體已經開始慢慢回應。
身體與感官Movement & Somatic Awareness
很多情緒，其實一直存在於身體之中。呼吸、姿勢、肌肉張力、節奏與身體感覺，都可能反映著一個人的內在狀態。我們重視身體與感官經驗，讓人重新與自己連結。
神經系統Nervous System
探索情緒如何影響呼吸、姿勢與肌肉張力，重新建立內在的安全感。
身體覺察Somatic Awareness
聆聽身體的聲音，覺察一直存在於身體之中的情緒與記憶。
感官探索Sensory Experience
透過五感經驗與感官互動，以非語言的方式重新感受世界。
扎根練習Grounding
透過呼吸與身體感覺，讓自己安穩地回到當下，建立內在穩定。
身體律動Movement
透過空間移動與律動探索，讓身體自然地回應與表達。
Movement & Somatic Awareness
身體與感官
很多情緒，其實一直存在於身體之中。呼吸、姿勢、肌肉張力、節奏與身體感覺，都可能反映著一個人的內在狀態。
在 Dear EXA 的實踐中，我們重視身體與感官經驗，並透過律動、感官探索與非語言表達，讓人重新與自己連結。
身體覺察
Somatic Awareness
感受當下的身體狀態與微小變化，重新建立與內在的連結。
呼吸與 Grounding
Breathing & Grounding
透過呼吸練習建立內在的安全感與穩定，讓身心回到當下。
律動探索
Movement Exploration
讓身體自然引導，尋找非語言的表達方式與能量流動。
感官互動
Sensory Interaction
運用不同材質與物件，喚醒身體的感知與深層記憶。
空間移動
Spatial Movement
在空間中感受距離、邊界與關係，探索自我的位置與界線。
五感經驗
Five Senses Experience
整合視覺、聽覺、觸覺等感官，豐富體驗層次與細膩感受。
我們相信，身體不只是承載情緒，
也保存著記憶、關係經驗與安全感。有時，當語言尚未出現，身體已經開始慢慢回應。
身體實踐 / Movement in Action
在創作中流動，讓身體說出未竟的話語。
Add activity photos here / 紀錄創作的瞬間